Pour l’organisation de vos séjours, veuillez nous contacter afin d’élaborer ensemble un séjour personnalisé adapté à vos conditions et vos attentes.

Découvrir ou approfondir votre pratique du yoga dans l’ environnement exceptionnel de la région de l’Aubrac.

Le programme inclut la pratique de la méditation, du pranayama, de la salutation au soleil, des postures améliorant la souplesse et renforcant le corps, et des techniques de relaxation issues du yoga et de la sophrologie. www.sofroyogi.com

Trois formules sont proposées :

  • Le week-end yoga (Mars)
  • le stage complet « Immersion yoga » (27-30 Août 2015)
  • La formule « Vacances yoga » (27-30 Août 2015)

Méditation et Yoga dynamique le matin (Ashtanga vinyasa),  ateliers thématiques en fin de matinée, pratique  restaurative le soir.
Dans tous les cas, le rythme du stage laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant et faire des activités extérieures.

Animé par Olivia Charpentier, sophrologue certifiée RNCP, professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance International, formée au Ashtanga Vinyasa en Inde et au Hatha-Yoga à l’Alliance Française de Yoga , créatrice de la méthode Sofroyogy®
détails et tarifs : Retraite du 27-29 Mars (7h30 de pratique)  : 120 euros par personne


Programme détaillé :

vendredi : 18h-19h : accueil des participants autour d’un thé/tisane bio
samedi : 7h-9h : méditation, pranayama et yoga dynamique (Ashtanga vinyasa)
11h45-13h : atelier thématique orienté en fonction des besoins des participants
17h30-19h : pranayama, méditation, Sofroyogy®
dimanche : 7h-9h : méditation, pranayama et yoga dynamique, relaxation finale.
Echanges et conseils pour poursuivre sa pratique personnelle.

Stage du 27 au 30 Août

  • STAGE COMPLET IMMERSION (17 h de pratique) : 235 euros par personne. (inscriptions limitées à 10 personnes)
  • FORMULE VACANCES  (10 h de pratique sans les ateliers thématiques, pratique matinale dynamique et  pratique du soir plus douce ): 170 euros par personne.

Inscriptions : 06 60 75 66 05

Le prix ne comprend pas les repas ni l’hébergement.
Pour tous renseignements concernant l’hébergement au gîte Lo d’ici: contacter Laurence
www.lodici-aubrac.com/
Tel : 06 80 28 51 12

Quelques témoignages reçus lors du précédent stage :

« Merci à toi Olivia pour ce super stage, très intense et très enrichissant. Ton professionnalisme et ta bienveillance font qu’il y aura un avant et après Nasbinals…. Vivement le prochain stage que je recommande très fortement !!! » Marc B, St Maur les Fossés
« Merci à toi pour ce stage. La qualité des cours et ton professionnalisme sont vraiment exceptionnels. J’ai passé un très très bon moment avec vous et j’ai hâte de recommencer. »Christelle D, Clermont Ferrand »


week end marche nordique 14/15 Mars, 11/12 Avril, 9/10 Mai, 13/14 Juin

Les stages sont ouvert dès 4 personnes (10 maximum pour la qualité de l’enseignement).
Stages de 2 jours avec 4 séances 105€ / personne prêt des bâtons inclus.
Stage de 1 journée avec 2 séances 60€ / personne prêt des bâtons inclus.
Ces tarifs ne comprennent pas l’hébergement et les repas.

La flore, la faune et autres éléments de la nature sont présentés durant les séances.

Déroulement de la séance de 2h15:
- Echauffements 10 à 15 mn
- Corps de séance marche sur chemins confortables avec un rythme adapté aux participants 1h 45
- Etirements ( détente, éviter les courbatures) 10 à 15 mn

« La marche nordique »
Un sport doux, un sport plaisir.
Des bienfaits pour tout le corps et l’esprit aussi.

http://www.marchenordique-otop.com/2014/12/marche-nordique-48-lozere-avec-rando.html


Marche nordique Rando bien-être Yoga : du 03 au 08 aout 2015 en Aubrac

Venue directement de la Scandinavie, la marche nordique permet un travail complet au niveau musculaire et cardio-vasculaire. Cette activité alternée avec des randonnées bien-être vont vous permettre de profiter pleinement d’une nature sauvage et authentique en Aubrac Lozérien.

Lacs, grands espaces, faune et flore riche de plus de 2000 espèces de plantes dont certaines très rares vous attendent sur le plateau de l’Aubrac.

Tarifs :

- Hébergement pension complète : 410 € à régler sur place
- Prestation accompagnement : 183 €

Places limitées à 8 personnes
Détails fiche technique sur demande

Renseignements et inscriptions :

06 15 93 21 16 ou virgpica@sfr.frwww.respirelamontagne.com